-
Warenkorb ist noch leer.
Warenkorb ist noch leer.
Eine Muskelzerrung ist eine häufige Form der Muskelverletzung. Sie tritt auf, wenn ein Muskel überdehnt wird oder reißt, was eine Folge von Ermüdung, Überbeanspruchung oder falschem Gebrauch ist. Diese Zerrungen können in jedem Muskel auftreten, am häufigsten sind sie jedoch im unteren Rücken, im Nacken, in der Schulter und in der Kniesehne.
Diese Zerrungen können zu Beschwerden führen und sogar die Bewegung der betroffenen Muskelgruppe einschränken. Die beste Behandlung für eine Zerrung besteht in der Regel in Hausmitteln wie Eis oder Wärme sowie in der Einnahme von entzündungshemmenden Medikamenten. Bei schwereren Muskelverletzungen kann jedoch ein ärztliches Eingreifen erforderlich sein.
In diesem Artikel werden wir kurz auf die Hauptursachen von Zerrungen eingehen und dann die Behandlung von Muskelverletzungen besprechen. Am Ende dieses Beitrags werden Sie genau wissen, was Sie bei einer Muskelzerrung tun müssen.
Zur Diagnose Ihrer Erkrankung wird Ihr Arzt Ihre Krankengeschichte aufnehmen und eine umfassende körperliche Untersuchung durchführen.
Oft kann eine abrupte oder übermäßige Krafteinwirkung auf einen Muskel zu Verstauchungen führen. Ein sehr häufiges Beispiel ist das Heben schwerer Gewichte.
Die wiederholte Beanspruchung Ihrer Muskeln kann zu Verstauchungen führen. Wenn Sie zum Beispiel häufig laufen oder tippen, werden die beteiligten Muskeln stark beansprucht. Außerdem sind Menschen, die körperlich anstrengende Berufe ausüben (z. B. auf dem Bau), ebenfalls anfällig für Muskelverletzungen.
Unzureichend trainierte Muskeln sind anfälliger für Verletzungen. Diese Anfälligkeit kann auf mangelnde Bewegung oder eine falsche Körperhaltung zurückzuführen sein.
Eine falsche Technik bei körperlichen Aktivitäten oder beim Heben von Lasten kann die Muskeln übermäßig belasten und das Verletzungsrisiko erhöhen.
Zerrungen können auch als Folge von Stürzen auftreten. Ein Sturz kann zum Beispiel zu einer Zerrung des Rückens oder des Nackens führen. Die Behandlung von Muskelverletzungen in diesem Fall hängt von der Schwere der Verletzung ab.
Mit zunehmendem Alter werden unsere Muskeln, Sehnen und Bänder weniger flexibel und anfälliger für Verletzungen.
Bestimmte Erkrankungen, wie z. B. Arthritis, können das Risiko von Muskelzerrungen erhöhen.
Die Kryotherapie ist eine Technik, bei der niedrige Temperaturen zur Behandlung von Muskelverletzungen eingesetzt werden. Im Gegensatz zur Thermotherapie dienen kalte Kompressen dazu, alles zu verlangsamen.
Es ist nicht ungewöhnlich, dass medizinische Teams von Profisportlern kalte Kompressen verwenden, wenn ein Spieler eine Verletzung erleidet. Diese Strategie soll die Schmerzen lindern und die Entzündung reduzieren.
Um mögliche Schäden zu vermeiden, sollten Sie Kältepackungen und Eismassagen nicht direkt auf die Haut auflegen. Am besten legen Sie ein dünnes Handtuch über die verletzte Stelle, bevor Sie die Kältekompresse anlegen.
Die Thermotherapie verbessert die Durchblutung eines bestimmten Körperbereichs aufgrund der hohen Temperatur. Die Wärme kann zur Beruhigung der Muskeln und zur Linderung von Steifheit beitragen. Unter Anwendung der Prinzipien der Thermotherapie können heiße Kompressen eine sehr wirksame Behandlung von Muskelverletzungen sein.
Die Thermotherapie ist eine Technik, die von Physiotherapeuten eingesetzt wird, um biochemische Reaktionen am Ort der Verletzung zu beschleunigen.
Einige Leute würden behaupten, dass die Kryotherapie (d. h. die Kältetherapie) eine der besten Behandlungen für Muskelzerrungen ist. Bei der Kältetherapie ist es jedoch erforderlich, die Exposition gegenüber der Kältequelle zu begrenzen. Denn niedrige Temperaturen können Ihre Haut schädigen, wenn Sie sie zu lange anwenden. Heiße Kompressen hingegen müssen über einen längeren Zeitraum angewendet werden, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.
Nach einem intensiven Training sollten Sie die heißen Kompressen 15 bis 20 Minuten lang anwenden, um Ihre Beschwerden zu lindern. Dies ist der Fall bei leichter Steifheit.
Bei mäßigen oder starken Schmerzen sollten Sie diese Dauer jedoch verlängern. Optimal ist es, wenn Sie die heißen Kompressen 30 Minuten bis 2 Stunden lang anwenden.
Wir wissen, dass dies entmutigend sein kann, wenn der Schmerz an verschiedenen Stellen des Körpers lokalisiert ist. Deshalb können Sie sich mit einem heißen Bad helfen.
Bevor Sie eine Behandlung erhalten, müssen Sie sich einem ersten Beratungsgespräch unterziehen, bei dem Ihre Krankengeschichte und die Umstände, die zu Ihrer Verletzung geführt haben, untersucht werden. Sobald eine angemessene Diagnose gestellt ist, wird Ihr Therapeut eine umfassende Genesung und die beste Behandlung für die Muskelzerrung vorschlagen.
Ihr Rehabilitationsarzt wird Ihnen auch Tipps, Lehrmaterial und die notwendigen Übungsprogramme zur Verfügung stellen, um diese Phase zu überwinden.
Im Allgemeinen besteht Ihre Behandlung aus evidenzbasierten therapeutischen Interventionen und Übungsprogrammen. Einige dieser Programme werden an Ihre Bedürfnisse angepasst.
Beispiele für Behandlungen, die in der Rehabilitation von Sportverletzungen eingesetzt werden, sind:
Benotete Tätigkeit
Manuelle Therapie
Massage-Therapie
Orthopädische Massage
Bandagieren
Elektrotherapie
Das Beste an dieser Praxis ist, dass die Rehabilitationsärzte für Sportverletzungen einen umfassenden Ansatz verfolgen, der individuell auf Sie zugeschnitten ist. Eine Einheitslösung ist nicht mehr ideal.
Im Gegensatz zu mehreren anderen alternativen Therapien haben Forscher die Schröpftherapie als eines der Mittel zur Behandlung von Muskelzerrungen und -verletzungen eingehend untersucht.
Heute gibt es zahlreiche systematische Übersichten, Meta-Analysen und große randomisierte Studien, die die Auswirkungen der Schröpftherapie auf den menschlichen Körper bewerten.
Es ist zu beachten, dass einzelne Studien die Wirkung des Schröpfens entweder übertreiben oder unterschätzen können, weshalb sich die Forscher für systematische Übersichten entscheiden, um ein umfassendes Verständnis der Wirkungsweise zu erhalten.
Wenn es um die Linderung von verzögert auftretendem Muskelkater (DOMS) und anderen Zuständen geht, die die Fasern im Inneren Ihrer Muskeln betreffen, scheint die Schröpftherapie völlig sicher zu sein.
In einem Bericht, der in der Zeitschrift Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine veröffentlicht wurde, stellten Forscher fest, dass die Schröpftherapie Schmerzen bei Menschen mit Kreuzschmerzen und anderen Verletzungen des Bewegungsapparats deutlich reduziert. Die Ergebnisse wurden mit anderen Formen alternativer Therapien verglichen, und die Schröpftherapie schnitt immer besser ab.
Darüber hinaus eignet sich das Schröpfen hervorragend, um körperliche Beschwerden zu lindern und einen Zustand der Entspannung herbeizuführen. Dies wird durch die Beruhigung des zentralen Nervensystems durch die Freisetzung angstlösender Chemikalien (z. B. Endorphine) erreicht.
Nach Angaben des Pacific College of Oriental Medicine kann die Schröpftherapie bei Muskelkater helfen, indem sie den Druck von angespannten Myofasern mindert.
In anderen Studien fanden Forscher eine solide Verbindung zwischen der Schröpftherapie und einer besseren psychischen Gesundheit. Die Schröpftherapie hilft bei Depressionen, Angstzuständen und anderen psychogenen Problemen.
Sie fragen sich vielleicht: "Wie hilft das bei körperlichen Schmerzen?"
Einer Studie zufolge kann die Häufigkeit psychogener Schmerzen bis zu 1 von 3.000 Patienten betragen, was einer sehr großen Zahl von Patienten entspricht.
Psychogener Schmerz bezeichnet ein Schmerzempfinden, das nicht durch eine organische Erkrankung verursacht wird. Mit anderen Worten: Der Ursprung des Schmerzes liegt im Gehirn des Patienten selbst.
Leider ist die Behandlung dieser Schmerzen aufgrund unzureichender Diagnosekriterien und des Fehlens einer Grunderkrankung oft schwierig.
Actovegin ist ein biologisches Arzneimittel, das sich seit sechs Jahrzehnten bei der Behandlung von Sportverletzungen bewährt hat. Wissenschaftler untersuchten dieses Medikament auf sein Potenzial zur Leistungssteigerung. Viele Menschen glauben, dass Actovegin zu den besten Behandlungen für Muskelverletzungen gehört.
Jüngste wissenschaftliche Studien haben ergeben, dass Actovegin bei Muskelverletzungen mehrere Vorteile bietet. Aktuelle Forschungsergebnisse legen nahe, dass es antioxidative und antiapoptotische Eigenschaften hat. Außerdem könnte Actovegin die Makrophagenreaktion stimulieren, die für die Muskelreparatur entscheidend ist.
Eine kürzlich veröffentlichte Studie belegt die klinische Wirksamkeit des Medikaments bei der Verbesserung der Muskelreparatur. Es ist wichtig zu wissen, dass Actovegin bei der Behandlung von Muskelverletzungen sehr sicher ist.
Nach einer Untersuchung des Fußballverbands kann eine Profifußballmannschaft mit 25 Spielern pro Saison etwa 5 Kniesehnenverletzungen erleiden, was zu über 80 Ausfalltagen führt. In einem Artikel, der im British Journal of Sports Medicine veröffentlicht wurde, betonte eine Gruppe von Experten die Wirksamkeit der Injektionsbehandlung von Dr. Müller-Wohlfahrt bei Muskelverletzungen, die eine Kombination aus homöopathischen und pharmakologischen Substanzen umfasst.
In dieser Doktorarbeit wurden Actovegin und seine möglichen Auswirkungen auf Muskelverletzungen untersucht. Die Studie bestätigte, dass Actovegin die Entzündungsreaktion regulieren kann, die ein entscheidender Aspekt der Muskelheilung ist. Die Forschung ergab auch, dass Actovegin die CD68+ und CD163+ Makrophagen beeinflusst, die möglicherweise den Muskelheilungsprozess beeinflussen könnten.
Auf der Grundlage dieser Daten und der bisherigen Literatur entwickelten Experten eine intramuskuläre Actovegin-Injektionstherapie zur Behandlung akuter Muskelverletzungen. Die erste klinische Studie mit dieser Behandlung wurde an Profifußballern durchgeführt. Die anschließenden Ergebnisse bestätigten die Wirksamkeit von Actovegin bei der Behandlung von Muskelzerrungen.
Sich von einer Muskelverletzung zu erholen, kann eine wirklich entmutigende Erfahrung sein, vor allem ohne Anleitung. Die Suche nach dem richtigen Mittel gegen eine Muskelzerrung kann sogar noch verwirrender sein. Glücklicherweise gibt es mehrere wirksame Behandlungsmöglichkeiten, darunter auch Medikamente gegen Muskelzerrungen.
Wir hoffen, dass dieser Artikel etwas Licht auf die besten Mittel gegen Muskelzerrungen und -verletzungen, einschließlich Actovegin, werfen konnte.
New
New
